祭祖上坟，差点把山头点着，六十多平的干草瞬间就成了灰烬，幸亏有雪，用鞋把雪踢到火焰上再踩踏，才熄灭了大火。

中旗街上的平房，保留了农村居舍的风格和居住习惯。烧纸回来，给奶奶的房子贴上对联。

下午邻居们一起清理完楼下的积雪和垃圾，又垒起了一个炭旺火，这是零点接神时不可缺少的一个道具。

春节晚会，亲戚群里微信红包不断，完全不能静心看节目，红包金额很能体现一个群里对待金钱的态度。

家乡的除夕夜，爆竹声声，热闹非凡。

接神后打麻将到两点半，直到让我爸胡了一把我们才去睡觉。

初一九点半，被窝中给几个长辈用微信语音拜年，二伯立即发起了视频，我爸和聊的时候，我妈说了一句话，我用我惯有的给人施加压力的方式镇压了我妈。又成了以暴制暴，还是应该在事后春风和煦地以对她好的角度谆谆劝导为好。

下午去姥爷家拜年，把话题引导到过去的岁月，老人家已经87岁，再不听，经历那段历史的一代快要不在了。姥爷去年刚刚续了弦，八十几的老太太同样精神抖擞，打麻将连赢我们几个小辈。

亲戚中，变化最大的莫过于二舅一家。过去说培养一个贵族需要三代的努力，但，某些资源对所有人开放和流通，如信息、文化潮流、消费理念等，所以发达了，立即可以在形式上有所体现。

四姨女儿甜甜要不要去呼市上初中的话题引起了一番对中国教育的评论，共识是贵国教育体制有问题。在具体的教育方式上二舅持“社会实践论”，认为应该缩短教育年限，最多高中毕业后即就业，大学只是吃喝玩乐的醉生梦死场所，除了耗费家财，实在没有任何用处；四姨夫认为“社会能力”最重要，即社交能力和结好对自己有用的人的能力；我爸同样认为学习不是太重要，在场和他有同样观点的大有人在，所谓除了一直考到清华北大。做了一辈子的老师，我爸也是到现在有了这样的观念，又一次讲了他一个和光同尘、稀里糊涂的同学例子。

这反映了没有独立思考的能力。在平民立场上，贵国教育最失败的莫过于此。

我完全插不上话，大家都是简短大声地重复自己的论断，再者我也想听听更多的声音。

我以为出身比教育更为关键，一出身、二运气、三教育（学习能力），我二舅反对，认为个人能力是第一位。这个观点实际上是以他个人的奋斗作为经验之谈。事实上在我看来，勤劳并不是个人能力，对于他的经历，更能说明了出身和运气的作用，虽然本身出生在贫困的农村家庭，但他大哥（我大舅）的个人发展产生的思维上的影响和实际行动上的帮助，产生了另一种出身的环境，如果二舅是我爸的兄弟，同是一个二舅，恐怕不会有今天的成就。

什么是出身，出身就是环境。同一粒种子，不同的环境中结不同的果实。再优秀、再努力的种子，在一片荒芜中也结不出果实，能勉力生存已属不易。出身代表了阶层，阶层的能量，阶层的重心和远见。把握着各行业命脉的权贵后代，每个人都能力很强么？出生就具备了高度，有背景有资源，成就自然不可同日而语。

第一大好运气，就是有个好出身。第二大好运气，就是跟上了时代趋势，并遇到了贵人。

接下来才是教育。真正的教育是一个人具备了终身反省和学习的意识和能力，有着正确的独立的思考能力，而不是局限于学习的形式中。一辈子在学校中，或者在社会中，没有独立思考的能力，于智慧和后代无益。

一命二运三风水四积德五读书，有很大的道理。

能听到别人生活中的经验和教训，真乃大幸！所谓听君一席话，胜读十年书。如果我是我的亲戚们，应该会给我创造一个机会，听我好好说些什么，遗憾的是并没有人这么做。

姿态放低（但人格上平等），保持谦虚，就能从别人那里多听些好处。

梦

一场大爆炸，让来路不明的大龟电动车面临被别人夺走的风险。我和老婆极力保护，在逃避的过程中，帮儿子抓了两个神奇的小动物。

依然大霾。奇特的是难得一见的雾凇景象持续了半天，树枝开满了霜花。

同仁堂，服务算好。又一次见到了张大夫，简历上宣传是施今墨的弟子。前天带孩子看咳嗽，今天带岳母看便秘。张老的开方手法很奇特，两次开方没有用成方加减，而更类似于两两一组的对药拼装。病人不是很多，我请教了学医的方法。

必须转中医这一行。

在霾中也能拍到好照片，霾是事实，好照片如同观念。影响我们的是观念，而非事实。

我们要向父母学习些做饭的手艺，要不然时间过得这么快，以后想吃的时候只能自己做给自己吃了。

我扮轨道，儿子扮火车，小小的身体在我背上爬行。

妹妹走了一万三千多步。社会上奔波，只能靠自己。

常见的认知扭曲——戴维·伯恩斯（David Burns）

1. 全或无思维（也叫二分思维）：即用非黑即白的方式看待事物。
2. 过度泛化：一个单一的消积事件，被认为可能带了一种永无止境的失败模式。
3. 贬低积极的方面：否定积极的经历，坚持认为它们是由于这样或那样的原因，不能算数；通过这种方式否定自己的成功，让自己仅仅关注于没做好的那些事。
4. 读心术：消极地解读别人的想法或感受，即使没有什么可靠的证据来支持这种结论。
5. 预测未来：一个人可能会预期未来会变糟，并把这种预测视为已经确立的事实。这种悲观预期带来的焦虑称为预期性焦虑（anticipatory-anxiety）。
6. 灾难化：预期可能出现最坏的结果，并对它作出反应，就好像预测已经成真一样。这通常会导致一个高度夸张的结论。
7. 情绪性推理：假设自己的消极情绪反映了事件的真实情况，“我感觉到它了，所以它一定是真实的”。
8. 应该性陈述：用“应该”和“不应该”来激励自己，仿佛有一个严苛的声音在督促你。
9. 贴标签：这是过度泛化的一种极端形式，你并没有鉴别出思维中的错误，而给自己或他人贴上负面的标签，例如“我是一个失败者”。

我有两个下属都是北京女孩儿，我特别羡慕她们。不管挣八千还是一万，统统都是自己拿到手里的，不用支付房贷或房租，也不用来作为养家的主要支出。衣食无忧，没有生存压力，吃吃饭逛逛街购购物聊聊时尚，聊点生活琐事，开怀畅笑。

如果我也有这样的境遇，不用为生计奔波，把我满腔的热情用在热爱的中医事业上，以我的悟性和操守，我想我就算成不了大医，也能超越一般的医生。

昨天岳母去看中医拿回来的方子，我能说出每味药的作用，并能拆解出四物汤、知柏地黄丸、酸枣仁汤的结构。这是目前的水平。

叔本华在书中提过，他非常感谢他无需为生计烦恼，每天只需要休息、思考和观察，如果没有殷实的经济基础，他不会成为一个哲学家。

很多人其实都有机会不做一个平凡的人。

早上四点起来打车去北京站。我爸妈从老家带来两箱熟食，都是我妈亲手做的。见面只聊了一会儿，就分头上了地铁，我妹陪着他们去三亚旅游，向着机场方向出发。我拖着箱子上了回家的地铁，看着地铁上稀稀落落的人群，我一时间思绪万千。

我想起初二的时候，十四五岁的年纪，一个人离家在几十公里外的铁沙盖中学求学。学校的食堂供应午饭和晚饭，把切成块的土豆用自来水煮熟后，再淋入几勺素油，每人盛半饭盒，再加一个大馒头，大概是五两重。青春期正在长身体，馒头蘸着汤吃得锅干碗净。等晚自习结束回宿舍睡觉的时候，又饿得烧心燎肺，没有油水的饭菜总是消化得太快。

为了让子女吃得饱吃得香，家长的做法就是给带干粮和炒酱。新的一学期从家走的时候，每个同学都带一大袋干馒头片和两罐酱。吃的差不多了，基本就过了一个月，学校附近各个乡村的家长就带着土豆、淀粉和油以及又一大包馒头片和又一罐酱去“眊孩子”（方言，意即探望孩子），前三样是缴给食堂的，食堂就用这些做出一周只有一顿不重样的饭菜，吃饭无需交钱，只交这些食材。有时候家长直接出现在宿舍里，刚离开家的孩子一见父母提着袋子来找自己，就眼泪汪汪，想家、想父母，当着同学的面又不好意思大声哭出来，也有大嚎的，吵着回家。至少要一个学期或一年才能适应长久地与父母分开。如果赶上上课，家长就会在教室窗户外张望，老师还没有看到，下面的学生就已激动，没有看清的，盼望着是自己的父母，眼尖的已经确认了是自己的亲人，便蠢蠢欲动，恨不得立即窜出去。有的老师会赦令出去，有的则会让一直等到下课。那时候电话还不普及，完全没有联络，不知道什么时候父母才来。

说是父母看孩子，其实很少能一起来，往往只来一个，要留另一人在家里照顾农活和牲畜。等把干粮交到孩子手上，多则半天，少则几小时，就得匆匆往回赶。稍宽裕的家庭给个五块、十块生活费，能买一点方便面、火腿肠改善生活，大部分同学见着干馒头片就很开心了。把蒸熟的馒头晾冷切片，自然风干，或者在锅里烤干，这样可以长久存放，能多吃些日子，但嚼起来就费劲了。酱是把黄酱、腌咸菜和稍许肉末炒在一起，放很多的盐，在清汤土豆里加入这样的酱，瞬间就变得很香，再多半个馒头都不够吃。至于每周一次好伙食，就是馒头变为了花卷，烩菜中加入了粉条，这顿饭吃起来异常美味，狼吞虎咽下肚，所有人眼巴巴就盼着这一顿。

我的条件相对较好，但干粮仍是馒头片，酱则是肉为主，我妈做饭味道一般，我觉得有的同学的菜酱更好吃，有了新酱后我们都会交换吃几顿。我最胖的时候就是吃着这样简单的饭菜，定时定量。后来我们又发明了一种改善生活的办法，从家带点大米来，自己淘好放在饭盒里，加好水，交给食堂师傅蒸，等去打饭的时候就找自己的饭盒，热气腾腾的大白米饭出炉了，这顿饭就与众不同起来，端回去多拌些白糖，吃的有滋有味。等到冬天宿舍里生起了炉子，就不用麻烦食堂了，炉子上面放着饭盒，下面烤着剩下来的小半块馒头，烤匀了，表层烤出脆脆的一层，就狼吞虎咽地塞进肚子。我们都很珍惜每顿饭剩下来的小半块馒头，能用它来换一些瓜子、麻子（一种小零食，嗑麻子需要一定的技巧）或杏肉干，如果攒够足够多数量的馒头块时，也能换到火腿肠。每天吃完后刷饭盒时，就有学校附近的人拿着口袋来换了，换到的馒头拿回去喂猪。

我比其他同学好的一点是有亲戚在这所学校里当老师。我二姑每逢包饺子、蒸包子或炖骨头的时候都要叫我去她家里吃饭。有一次我吃了四十多个饺子，创造了吃饺子的最高记录，至今没有突破这个数量。能饱餐到美味，是莫大的幸福。但我去吃饭的时候说话、行事都很拘谨，大概是这个阶段的心理所致。

我爸妈为了去看我，买了一辆豪爵摩托车。一辆大摩托车，能带着我妹妹三个人一起来。在我二姑家，大人们交谈，忙着准备饭菜，我抱着我妹妹去外边玩。妹妹在屋子里受了二姑说教，脾气上来打翻西瓜，更被训斥，我抱出去她一直委屈地哭。我也哭，思乡、思念亲人的情愫得以宣泄……

妻子不太理解为什么那么远非要带点馅饼、羊骨头、羊杂过来，也不理解我起那么早花那么多钱打车去取，想吃的话打车的钱也能买不少了。对我而言，这是一份“干粮”，父母带来的干粮，想吃不是因为有多好吃，而是一份习惯的味道，想念的味道。

在妻家和长辈们聊起过年的风俗，在六十年代前后，四川过年鸡鸭鱼肉做一大桌子二十多个菜，而在北方内蒙，我爸他们只有过年的时候才能吃到白面，平时只能吃莜面，甚至一种野草干了后磨的面，物资匮乏到这种地步。到九几年我上初中的时候，在学校也只能吃到最简单的饭菜，也曾听说我舅小时候饿得瘫倒在田边。父辈现在都爱吃莜面，大概和我现在想吃这几样家乡菜一样的原因。

和北京的一个朋友讲过从前住校的生活，讲了吃什么，也讲了二十多个人上下两张大通铺是怎么挤在一起睡觉的，最挤的时候，翻身可能就会丢失空间。讲的时候我不以为苦，那个时候苦不苦我也不太记得，听的人大感同情，事后说都快掉下眼泪。

小时候，父亲买了一台凤凰牌「双卡」录音机，他邀请同事和邻居来看，把音量开到最大，大家赞不绝口，说这么大的声音不会破，我被震得惊恐万分，捂住耳朵大叫：“关小！关小！”他们才罢手。

这是我对声音最早的记忆，八十年代中期，我大概五岁。我用这台录音机听流行歌曲，听儿歌，住在镇子上的大舅录了几盘表妹的儿歌送给我。我还用它的录音功能在空白的磁带上录下对父亲认错的内容，在受隔壁小伙伴引诱偷香烟挨父亲打之后。

当时磁带以拷贝为主，听腻了一盘，就借来新的，用“双卡”功能把磁带拷贝一遍，这个过程要保持绝对的安静，双手同时按下播放键和录制键后，就蹑手蹑脚地退到外屋，轻轻带上门，录完了就会自动停止，一盘有着新歌曲的磁带就诞生了。

大概是2013年，这台录音机卖给了收破烂的，卖了十多块钱。

小学六年级就要搬到初中学校，接受初中学校的统一管理。父亲是初中学校的校长，与之前几任校长相比，父亲做了很多规范化的管理和「创新」。他制定了详细的作息表，规定在早晨几点全校师生跑步，每周要升旗、不定时开校会，乡村的学校在这之前是没有人这么做的。为了配合早上锻炼，父亲特地去另外一个乡的修理铺里买了一台唱片机，一并带回很多唱片，从此以后，每天早上振奋人心的革命歌曲就会响起，那是老师们更为熟悉的《大海航行靠舵手》、《三大纪律八项注意》等。老师办公室屋顶的两个蓝色大喇叭时常出一些状况，调皮的学生会扔石头上去把喇叭砸得换了方向。有时我会进办公室里帮忙换唱片。我对唱片很熟悉，很小的时候，家里腌菜缸就是用唱片盖着的，中间的圆孔用纸糊上，我记得这些唱片是《艳阳天》之类。

在我堂叔结婚的时候，特意布置了音响，三叔在屋子里拿着麦克风清唱了一首又一首，脚下打着拍，外面的喇叭哇哇响，老家村子里的人羡慕不已，谁也不知道他到底跑调没跑调。他是为数不多的考出去的中专生之一，学校在「大城市」赤峰，那个年代考中专连续考八年的都有，号称「八年抗战」。到如今我完全记不起他唱了哪些歌，大概是他们那个年代的流行歌曲。

在落后的内蒙古几乎算是最贫困的地方，在我初中时候出现了「随身听」。早期其实不容易随身携带，像砖头那么大。全校只有几台，放的歌曲印象最深的是《九妹》，那一声声对九妹的直白呼唤，好像唤醒了我们内心的一样东西……另一首让我们听了激动不已的是粤语歌曲《护花使者》，竟然有这么好听的歌！全都大着舌头跟着学，唱得有声有色。

上了高中差不多有一半的学生拥有随身听，买的借口一定是学英语，大多数时候都用来听流行歌曲。那时如果能拥有一台「爱华」随身听绝对有面子，它是名牌和奢侈品的代名词。我就有一台，半透明的机身，没有外放功能，只能戴耳机听，越没有喇叭的机子越「高档」。

有一天晚上上第三个晚自习，大概是晚上10点到11点间，少部分人正听着音乐犯困，还有三三两两的人唠嗑聊天，少数同学正在认真学习。班主任突然出现在教室里，径直走到一个男生前，从课桌里拿出一台正在播放着的随身听，摔到地上，猛力一脚踏上去，随身听哧溜一下从前面滑到了教室后面，撞到墙上落地后开膛破肚了。班主任应该是在教室外观察了很久，我们也疏忽大意没留神靠窗的同学发的暗号，一般第二个晚自习后老师就回家了。我为什么着重叙述这件事，因为摔坏了的这台随身听是我的，那个男生借走听的，心痛啊，他也没赔我，当然嘴上说是要赔的，百十来块钱的东西对我们那时的高中生来说也是一大笔钱。这个同学和我在高中一起做过买卖，准备了二百块本钱，去集宁市里进磁带，准备贩回去卖给同学，正常情况是很难短时间卖出去，有个好方法就是贿赂几盘磁带给每个年级的「话事人」，硬性摊派给一般学生。中途我就退出了，因为我是以进磁带的名义去市里看初恋，上了车就把本钱借给了「合伙人」，他独自运作去了。

高中时代，一到晚上男生集体变“狼”，站在零下二十多度的暗夜里狼号鬼哭，尤其以雪夜为甚，十几号人瑟瑟发抖地站在寒风里狂吼《突然的自我》、《爱不爱我》，引路过的女生侧目。我现在回想，高中男生们很多莫可名状的行为和隔壁比我们高一届班里都三个全校最美貌的女生有关，三个类型的校花。那是全校最美的文科班，我们班里所有男生都会至少选择一个萦绕在脑海、咀嚼在嘴里、伤心在心里（看着她们和高年级的男生出双入对）。晚自习空隙唱歌也不全是青春期荷尔蒙的发泄，还有学业繁重的苦闷，吼完就舒服了，回去再学就踏实了。

高中我就在做“个人主页”，流行用脚本播放背景音乐和满屏飘舞「雪花」（ JS 特效）。那时候网速很慢，音乐必须是 MIDI 格式，这样载入速度快，我长期用的是周华健的《风雨无阻》，一直觉得 MIDI 音乐会比同首歌曲更好听，柔和、轻灵，突出了音乐的旋律。从那个时候开始喜欢听周华健的歌。高三在呼和浩特复读那年一首《我知道》听得我几度泪下，和我当时的境遇一致，完全唱进了心里。那惆怅的情绪不停地酝酿，就像我初次体验到的惆怅那样，十几岁时候，在一个下着小雨的天气里，独自走着走呢，忽然就淡淡地伤感，没有来由。

不知道哪里是疲累的尽头
不知道有没有离开的时候
不知道为什么忙碌的追求为了什麽理由
谁知道有什么成就会不朽
谁知道有什么爱情最温柔
谁知道拥有了这一切算不算梦寐以求
……
我知道迷茫的脆弱的烦恼的寂寞的压抑的感受谁都有

上大学来了北京，那一年有周华健的演唱会，很动心，但没去，后来他又在北京办过几回，没有了去看的冲动。有些事情当下不经历，过后就很难找回当时的感觉。

再往后，一首歌就代表了一个人，听到这首歌就会想起这个人来。

在呼市和网友坐在蛋糕屋里，放着的是《Big Big World》，网友说她喜欢这首歌，果然好听。头一回喜欢除世界名曲以外的外文歌。网友在内师大上大学，作为复读生的我喜欢去大学校园里转。还有《独角戏》、《女人花》、《宁夏》、《我想更懂你》，就如同气味一样，总会让人回忆起一段经历、一个场景。

国庆前的几天夜里，儿子总是三番五次从小床跑到卧室大床，折腾了几回有天白天就开始发烧，不是很严重，仅烧了一天就好了，中间隔了一天，第三天又烧了一天。国庆期间就开始咳嗽了。

中间去商场的游乐场疯玩了一天，运动较为剧烈，回家后说话嗓子也嘶哑了，频繁咳嗽，开始吃药。

很明显刚开始药就吃错了！看了上次同仁医院治好咳嗽的记录，就选了同样的药：蒲地蓝口服液、金振口服液。

• 蒲地蓝成分：蒲公英、板蓝根、苦地丁、黄芩
• 金振成分：羚羊角、平贝母、大黄、黄芩、牛黄、青礞石、生石膏、甘草

几乎全都是苦寒的药！可想而知，这些药只能加重病情，应该用宣发散寒的药物。可怜的孩子，国庆后幼儿园也没法上。西药镇咳药也上了，医院给开出了头孢和消积止咳的药，但是仍然不起作用。咳得剧烈的时候都会翻白眼，夜里咳得几乎要呕吐出来，睡不了，赶快找了邻居同仁医院的儿科主任，推荐了顺尔宁、阿奇，阿奇是处方药，药店买不到。

吃了顺尔宁后明显见效，当天晚上睡得很好，但仅仅是一晚，再服效果就不太明显。又到同仁亦庄医院挂号看病开出了阿奇、金振和另外两种西药，除服明显，转而基本又无效。

这个过程中最早是有痰，也能咳得出来，但孩子不会吐又咽了下去，仅有一次咳得呕了一大口痰。再往后有两天唇红舌红，随后开始干咳痰少，白天咳得非常少，夜里咳得睡不着。

我判断肺阴已虚，查来查去，只有百合固金最为合适。药店有成药，喝了果然持续有效。到了11月份，基本不再咳了，终于又开始上幼儿园。刚上了不到一周，又开始咳嗽，第一天轻微，第二天就又剧烈。简直是奔溃了！

我开出了三拗汤合止嗽散的方子，准备周六去抓药，正好得知著名中医儿科专家刘景燕大夫每周六就在小区外的同仁堂坐诊，和老婆商量就先让刘大夫看看。

三拗汤合止嗽散：炙麻黄6克、苦杏仁10克（碎）、炙百部10克、白前10克、桔梗10克、陈皮6克、射干10克、紫苑10克、款冬花10克、生甘草6克

整个看病的过程有二十多分钟，开始摸了儿子两手的手心和脉，看了舌头，问了大便。紧接着给了一张已打印好的内容，开始认真地和我谈孩子饮水、穿衣和吃饭的问题，大概用了十五分钟。特别和我强调了调摄保养的重要性，如果不遵医嘱，病情缓解了也还会反复！然后处方：

苏梗10克、桔梗6克、佩兰10克（后下）、紫苏子10克、醋五味子10克、银杏10克、百部10克、白前10克、前胡10克、连翘10克、柴胡10克、白芷6克、沙参15克、射干10克、防风10克，生姜一片、葱白两段（总长8厘米左右）

加葱白的原因是晚上鼻塞。个人分析这个方子，苏梗、苏子、防风驱风宣发，佩兰等芳香化湿。柴胡在这个队伍中是个很妙的药，病程缠绵，拨动一下枢机。回头再看三拗汤合止嗽散的方子，麻黄不合适，因为刘大夫一上手首先就是摸手心，确认有汗。

再把刘大夫给发的纸张内容整理如下，对于喝水，主要是就喝热水，少量频饮，10分钟抿两小口。穿衣，立秋后必须穿跨栏背心，护好前心后背，秋衣毛衣领子要高，护住天突穴部位，刘大夫说儿童的这个部位还没有发育好。

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中医认为，脾胃为后台之本，人自出生之时就要靠脾胃运化饮食中的精微物质来维持我们人体的生命力。而小儿体质稚嫩，周身发育未成，是最需要营养的时候。所以对于小儿而言，脾胃运化功能尤为重要。可小儿脏腑娇嫩，较之成人，更易受伤害。甜味令人中满，有碍脾胃运化，营养不易吸收，生冷伤胃气，有碍食欲，所以长期嗜甜（各种甜味食品及各种水果）、嗜凉饮食（各种水果、凉水、冷饮等），必伤及脾胃，长期会使小儿出现面黄消瘦，多汗易感反复发作，食欲不振及大便不调等脾胃不和之症状。人体代谢糖需要消耗钙，糖（包括各种甜食）的摄入量大必导致小儿缺钙，骨弱筋软，即便服用补钙药物，也无法补上。而男孩、女孩也有区别：甜味对于男孩的伤害胜于生冷，而生冷对于女孩的伤害国语甜食。男孩过于甜食，将来骨气必然不足，体质柔弱，不得硬朗，不堪久立、久行。女孩多吃生冷将来往往宫寒，导致妇科疾病尤多。

总而言之，希望家长多多爱护小孩，保护好孩子的脾胃，素日也要多喝热白开水，夏日尽量少吃冷饮。这样孩子脾胃好，抵抗力强，有免疫力，身体素质就好，当然感冒机会也会减少。孩子少受罪，父母就安心高兴！

下面介绍常见疾病的一些知识，希望家长多多关注，配合我们，这样孩子就会好得快。

病情	禁忌	建议
多汗易感	尽量少吃各种甜味食品（尤为男孩）	多吃蔬菜、豆制品、各种杂豆、虾皮、紫菜、木耳、芝麻酱等
发热	发烧时多喝热白开水，忌生冷、甜食及发物（鱼、虾、蟹、奶、木耳、紫菜、蘑菇等）和刺激性食物，忌风（尤其是发热后） 烧退到37℃左右时，多喝热白开水，但要少量多次小口喝（五分钟、十分钟喝两口即可） 发热时只吃热饭（最好是粥）、好消化的食物、热菜、热水	服药期间最好不要外出，以免重感冒后不易治疗
咳嗽	忌各种动物性蛋白（肉、蛋、鱼、海河类食品）、各种奶制品（奶、酸奶、面包、点心） 忌各种水果、甜食、生冷食品（冷饮、西红柿、黄瓜等生吃菜） 忌各种刺激性食物（辛辣味食物）	只吃热饭、热菜、热水 热菜：各种蔬菜、豆制品 热水：少量多次喝白开水，十分钟两口水即可
哮喘	绝对忌口（十至二十年） 各种河里、海里产品（水产品、鱼、虾、蟹、海带、紫菜、虾皮等） 各种奶制品（牛奶、奶粉、酸奶、有奶制品：点心、饼干、小食品） 菌类（蘑菇、木耳、银耳、黄花等） 羊肉 服药期间除以上食品，还有暂时不吃 动物性蛋白（肉、蛋） 各种甜食品（各种冷饮、点心、饼干及甜味小食品） 各种生冷食品（包括水果，西红柿、黄瓜等生吃菜）	多吃各种颜色蔬菜 多吃各种杂粮、豆类 多吃各种豆制品 多喝热白开水
脾胃不和	尽量少吃各种甜味食品 尽量少吃肉及白开水和水果	多吃各种蔬菜、豆制品、豆类 多吃各种杂粮，一碗饭两碗菜 少量多次喝 保证每日大便一次
腹泻	忌各种生冷食物、各种水果、油腻食物、刺激性食物（辛辣食物） 忌凉白开水、冷饮（冰棍、冰激凌等） 忌核桃、花生、瓜子等油含量高的食品	多喝热白开水，如腹泻重者，可喝些糖盐水，暂不要吃食物，空腹一下，上医院输液补充，以免脱水引起其他疾病，好了也要少量多次慢加食物（先吃些好消化的食物）
湿疹	忌食辛辣食物和各种水产品（鱼、虾、蟹等）、各种奶制品（牛奶、奶粉、酸奶、奶制品点心、饼干等） 忌各种菌类（各种蘑菇、木耳、银耳、黄花等） 忌羊肉 忌用高温水洗患处，否则加重湿疹、瘙痒 忌用手狠抓、挠患处	多吃各种杂粮、豆类及豆制品 多吃各种颜色蔬菜 少吃辛辣食品 忌在湿疹部位用手挠抓，如痒可拍打，以免抓破感染
病毒性心肌炎	忌频繁和过量食用辛辣和油腻肥厚食物 忌活动量大的运动（跑、跳） 学生忌体育课（做操可以）	保持良好心态，避免情绪激动，要保持适量活动（走路、做操） 要保持安稳睡眠
遗尿	忌各种生冷食物（水果、生吃的蔬菜、冷饮、凉白开水）	多吃各种热饭、热菜、热水