什么是你可以控制的

你能控制的是脑子,不能控制的是心,心只可以追随。

脑子也是一个器官,和手、腿、眼、耳、嘴没有本质不同,在功能用途上稍有特殊。经过科学的锻炼,可以很好地控制。

先从眼、耳说起。它们是标准的输入器官,看了什么、听了什么,大脑接收后,产生相信、怀疑两种基本反馈,相信和怀疑的程度,则是进一步判断和决策的根据。

商家为销售产品,重复让你看到、听到一些内容,我们称之为广告。其作用,浅层次地传达信息,起到告知的作用,如降价、促销等;深层次地植入一些观点、信念,改变人的认知,总的目的是影响购买决策。

由此产生了一系列的理论,如眼球经济、注意力经济等。既然是经济,那一定是有人利用我们的注意力赚了钱。

注意力如何不被利用?很简单!给眼睛、耳朵装个开关。

(1)非礼勿视、非礼勿听。孔子对此的定义,包含了一切负面的内容,如出轨、抢劫、杀人等,多数是娱乐、社会新闻。对于明星的关注,头条反复推荐的社会新闻,一律都关掉眼耳,就能过滤到一大部分的噪音。

这是反人性的。对安全的需求,人需要密切关注和安全有关的信息,以保证不受到伤害,这和鸟儿边啄食,边东张西望是一个道理。人们爱看社会新闻,表面是猎奇,实际是对安全的需要。在大陆生活,日常生活、旅行等安全是较有保障的,所以要克服基因惯性。

(2)没有用的不看不听。生活常识、养生保健之类,随着科技发展,有些已被证明过时或谣言,停止接收无效信息,把注意力保护起来,大脑开始运作的时候,你发现有些知识是可以想出来的,而不用靠外界输入。

(3)消费类的信息不接触。现在很多人对「种草、拔草」情有独钟。这是希望和奖励两种组合力的驱动,确定目标、行动、达成、即时奖励,和游戏的设计原理一样。其它目标没有这么一帆风顺,购物是对其它成就不能获得的一种满足性补偿。

(4)碎片化的东西,有选择的看和听。选择的原则在于碎片有没有归属之地,有没有一个结构化的框架去容纳它、连接它,使它成为整体的一部分。

控制了信息源的输入,是控制脑子的第一步。为了获得脑子的运算时间和算力。

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